Kurs- und
Seminarangebote
Was gibt es Besseres, als in einer Gruppe zu üben? Gib dem Schweinehund keine Chance und mach mit!
Liebscher und Bracht Bewegungsgruppe
Engpass-Dehnungs- und Bewegungsgruppe
Jeden Montag, 18.00-19.00 Uhr und 19.15-20.15 Uhr,
Jeden Mittwoch, 18.15-19.15 Uhr
Jeden Donnerstag, 11.00-12.00 Uhr
Jede Woche stehen andere Körperbereiche im Vordergrund. So wird innerhalb einiger Wochen der ganze Körper durchtrainiert.
Ablauf der Gruppentreffen:
Zu Beginn werden die Körperpartien, die gedehnt werden sollen, durch eine Faszien-Rollmassage gelockert. Es folgen mehrere Engpass-Dehnungen. Dabei lerne Sie immer wieder andere Varianten der Übungen kennen. Zum Abschluss folgt eine Bewegungskette (Flow), in der die neu gewonnenen Bewegungsfähigkeiten gleich angewendet werden. Die Übungen werden an die Bewegungseinschränkungen der Teilnehmer*innen angepasst. Gerne gehe ich auf persönliche Schmerzsymptomatik ein.
Jeden Montag, 18.00-19.00 Uhr und 19.15-20.15 Uhr,
Jeden Mittwoch, 18.15-19.15 Uhr
Jeden Donnerstag, 11.00-12.00 Uhr
Jede Woche stehen andere Körperbereiche im Vordergrund. So wird innerhalb einiger Wochen der ganze Körper durchtrainiert.
Ablauf der Gruppentreffen:
Zu Beginn werden die Körperpartien, die gedehnt werden sollen, durch eine Faszien-Rollmassage gelockert. Es folgen mehrere Engpass-Dehnungen. Dabei lerne Sie immer wieder andere Varianten der Übungen kennen. Zum Abschluss folgt eine Bewegungskette (Flow), in der die neu gewonnenen Bewegungsfähigkeiten gleich angewendet werden. Die Übungen werden an die Bewegungseinschränkungen der Teilnehmer*innen angepasst. Gerne gehe ich auf persönliche Schmerzsymptomatik ein.
Herz-Qigong
Ab 6. September biete ich als fortlaufendes Angebot Herz-Qigong an. Es dient der Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, reguliert Ungelichgewichte in den Körperfunktionen, stärkt das Immunsystem und führt zur Kräftigung des Körpers.
Nach mehrjähriger Ausbildung habe ich das Zertifikat als Qigong-Lehrer erhalten. In dem Kurs unterrichte ich die Grundlagen des Qigong, vermittle Elemente aus verschiedenen formen, sowie theoretische Hintergründe und Elemente der chin. Weisheitslehre. Zu den Kurstreffen gehört auch eine kurze Zeit der Meditation als ruhigen Ausklang.
Kursbeginn: 6.9.23, 19.30 Uhr. Später können Anfänger nach einem individuellen Einführungstermin einsteigen.
Nach mehrjähriger Ausbildung habe ich das Zertifikat als Qigong-Lehrer erhalten. In dem Kurs unterrichte ich die Grundlagen des Qigong, vermittle Elemente aus verschiedenen formen, sowie theoretische Hintergründe und Elemente der chin. Weisheitslehre. Zu den Kurstreffen gehört auch eine kurze Zeit der Meditation als ruhigen Ausklang.
Kursbeginn: 6.9.23, 19.30 Uhr. Später können Anfänger nach einem individuellen Einführungstermin einsteigen.
MBSR-Achtsamkeitskurs
Durch die Atem-Meditation (Vipassana), Body-Scan (Körpergespür) und Yoga-Übungen, die ich mit Übungen zur Schmerzfreiheit des Bewegungsapparates kombiniere, üben wir die Grundhaltungen der Achtsamkeit ein, reflektieren das Geschehen und gehen auf eine erlebnisreiche, wohltuende Entdeckungsreise zu sich selbst.
Termin:.
Dienstags-Kurs in Berlin-Hermsdorf: 10.10.-12.12.23, 18.30-21.00 Uhr (Kein Kurs in den Herbstferien)
Übungstag: 2.12.23, 10.00-17.00 Uhr
Ort: Praxis
ATEMPAUSE Falkentaler Steig 13 13467 Berlin (Nähe S Hermsdorf) Kursgebühr: 380,00 EUR
Leistungen: Vorgespräch (persönlich oder telefonisch)
8 Kursabende zu 2,5 Stunden
Achtsamkeitstag zu 7 Stunden
Nachgespräch
Kursmappe
3 Übungs-CDs bzw. Freischaltung der mp3-Dateien auf meiner Cloud
Zuschuss von den Krankenkassen: Meine Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) registriert und werden von Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst. Für Anfragen verwenden Sie meine Kurs-ID: 20180905-1041909.
Termin:.
Dienstags-Kurs in Berlin-Hermsdorf: 10.10.-12.12.23, 18.30-21.00 Uhr (Kein Kurs in den Herbstferien)
Übungstag: 2.12.23, 10.00-17.00 Uhr
Ort: Praxis
ATEMPAUSE Falkentaler Steig 13 13467 Berlin (Nähe S Hermsdorf) Kursgebühr: 380,00 EUR
Leistungen: Vorgespräch (persönlich oder telefonisch)
8 Kursabende zu 2,5 Stunden
Achtsamkeitstag zu 7 Stunden
Nachgespräch
Kursmappe
3 Übungs-CDs bzw. Freischaltung der mp3-Dateien auf meiner Cloud
Zuschuss von den Krankenkassen: Meine Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) registriert und werden von Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst. Für Anfragen verwenden Sie meine Kurs-ID: 20180905-1041909.
Fastenwandern mit Cordelia jülich & Liebscher-Bracht-Übungen
Fasten, wandern in schöner Natur und Wohlfühlprogramm, das erleben Sie in der
Fastenwanderwoche vom13.10.-20.10..23 in Chorin.
An drei Nachmittagen unterstütze ich die Gruppe mit Liebscher&Bracht-Übungen.
Durch das Fasten werden Ablagerungen und Giftstoffe im Gewebe gelöst und ausgeschieden. Das Rollen der Faszien unterstützt dabei den Entgiftungsprozess und regt den Stoffwechsel an. In der zweiten Einheit machen wir Dehnungsübungen, die besonders die Organe anregen, um sich zu regenerieren. Die dritte Einheit dient der Beweglichkeit der Gelenke. Dabei gehe ich besonders auf Ihre Schmerzproblematik ein.
Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite von Frau Cordelia Jülich unter naturasanat
An drei Nachmittagen unterstütze ich die Gruppe mit Liebscher&Bracht-Übungen.
Durch das Fasten werden Ablagerungen und Giftstoffe im Gewebe gelöst und ausgeschieden. Das Rollen der Faszien unterstützt dabei den Entgiftungsprozess und regt den Stoffwechsel an. In der zweiten Einheit machen wir Dehnungsübungen, die besonders die Organe anregen, um sich zu regenerieren. Die dritte Einheit dient der Beweglichkeit der Gelenke. Dabei gehe ich besonders auf Ihre Schmerzproblematik ein.
Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite von Frau Cordelia Jülich unter naturasanat
