ATEMPAUSE Naturheilkunde & Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Kurs- und
Seminarangebote

Was gibt es Besseres, als in einer Gruppe zu üben? Gib dem Schweinehund keine Chance und mach mit!

Liebscher und Bracht Bewegungsgruppe

Engpass-Dehnungs- und Bewegungsgruppe
Jeden Montag, 18.00-19.00 Uhr und 19.15-20.15 Uhr,
Jeden Mittwoch, 18.15-19.15 Uhr
Jeden Donnerstag, 11.00-12.00 Uhr

Jede Woche stehen andere Körperbereiche im Vordergrund. So wird innerhalb einiger Wochen der ganze Körper durchtrainiert.
Ablauf der Gruppentreffen:
Zu Beginn werden die Körperpartien, die gedehnt werden sollen, durch eine Faszien-Rollmassage gelockert. Es folgen mehrere Engpass-Dehnungen. Dabei lerne Sie immer wieder andere Varianten der Übungen kennen. Zum Abschluss folgt eine Bewegungskette (Flow), in der die neu gewonnenen Bewegungsfähigkeiten gleich angewendet werden. Die Übungen werden an die Bewegungseinschränkungen der Teilnehmer*innen angepasst. Gerne gehe ich auf persönliche Schmerzsymptomatik ein.

Laufseminar Run & Fit mit Cooperfit®-Trainer Andre Protze

Der Mensch ist dafür gemacht sich laufend zu bewegen. Aber auch das Laufen sollte gelernt sein. Deshalb bietet Cooperfit® entsprechende Laufseminare an.

Im Seminar behandeln wir folgende Themen: Körperhaltung, Körperschwerpunkt, Laufstil, inkl. Video-Laufanalyse, gelenkschonende Lauftechnik, Lauf ABC, Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur.

Warum nach Oberkrämer fahren? Machen Sie das Lauftraining einfach in Hermsdorf!

Termin: Samstag, 17.02.24, 14.00-17.00 Uhr Treffpunkt: ATEMPAUSE, Falkentaler Steig 13, 13467 Berlin. Start des Seminars: Kneippstr./Wald Kosten: 39,00 EUR, Zahlung bei Anmeldung

Weitere Informationen finden Sie unter https://www.cooperfit.de/lauftraining-laufanalyse


MBSR-Achtsamkeitskurs

Durch die Atem-Meditation (Vipassana), Body-Scan (Körpergespür) und Yoga-Übungen, die ich mit Übungen zur Schmerzfreiheit des Bewegungsapparates kombiniere, üben wir die Grundhaltungen der Achtsamkeit ein, reflektieren das Geschehen und gehen auf eine erlebnisreiche, wohltuende Entdeckungsreise zu sich selbst.

Termin:.
Dienstags-Kurs in Berlin-Hermsdorf: 23.4.-11.6.24, 18.30-21.00 Uhr
Übungstag: 1.6.24, 10.00-17.00 Uhr

Ort: Praxis
ATEMPAUSE Falkentaler Steig 13 13467 Berlin (Nähe S Hermsdorf) Kursgebühr: 380,00 EUR

Leistungen: Vorgespräch (persönlich oder telefonisch)
8 Kursabende zu 2,5 Stunden
Achtsamkeitstag zu 7 Stunden
Nachgespräch
Kursmappe
3 Übungs-CDs bzw. Freischaltung der mp3-Dateien auf meiner Cloud

Zuschuss von den Krankenkassen: Meine Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) registriert und werden von Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst. Für Anfragen verwenden Sie meine Kurs-ID: 20180905-1041909.


Fastenwandern mit Cordelia jülich & Liebscher-Bracht-Übungen

Fasten, wandern in schöner Natur und Wohlfühlprogramm, das erleben Sie in der Fastenwanderwoche - Termin wird noch bekannt gegeben - in Chorin.
An drei Nachmittagen unterstütze ich die Gruppe mit Liebscher&Bracht-Übungen.

Durch das Fasten werden Ablagerungen und Giftstoffe im Gewebe gelöst und ausgeschieden. Das Rollen der Faszien unterstützt dabei den Entgiftungsprozess und regt den Stoffwechsel an. In der zweiten Einheit machen wir Dehnungsübungen, die besonders die Organe anregen, um sich zu regenerieren. Die dritte Einheit dient der Beweglichkeit der Gelenke. Dabei gehe ich besonders auf Ihre Schmerzproblematik ein.

Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite von Frau Cordelia Jülich unter naturasanat
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